Mesurer mon écart pupillaire
- Retirez vos lunettes et placez-vous face à une fenêtre ou une lampe (visage bien éclairé).
- Posez une carte bancaire (ou toute carte au format carte bancaire : fidélité, assurance…) à plat sur le front, juste au-dessus des sourcils, bien horizontale.
- Tenez le téléphone à hauteur des yeux, à environ 40 cm, regardez droit dans l’objectif, puis prenez la photo.
🔒 La photo reste sur votre appareil : elle n’est ni envoyée ni enregistrée.
Vérifiez les deux cercles verts : ils doivent être au centre de vos pupilles (faites-les glisser si besoin).
Faites glisser les deux traits orange sur les bords gauche et droit de la carte.
Pas de caméra ? Mesurer avec une règle
- Placez-vous devant un miroir, à environ 20 cm.
- Posez une règle graduée en millimètres sur l’arête du nez.
- Fermez l’œil droit et alignez le 0 de la règle sur le centre de votre pupille gauche.
- Fermez l’œil gauche, ouvrez le droit, et lisez la graduation au centre de la pupille droite : c’est votre PD (en général entre 54 et 74 mm chez l’adulte).
- Refaites la mesure 2 ou 3 fois et gardez la moyenne.